10 capítulos que conforman una colección de herramientas prácticas, metodologías y conocimiento con foco en los aspectos mentales claves que hacen la diferencia.
Una Herramienta para superar tus límites y progresar en Deportes Extremos y otras actividades de Riesgo.
Acerca del libro
Capítulos y Temáticas incluidas
Las Neurociencias y los Límites
Acerca del “FLOW”: Lo que la ciencia sabe sobre el estado de conciencia ideal para obtener el mejor potencial físico y mental.
Metodologías de Progreso y Avance
Una forma concreta de llevar a la práctica el aprendizaje y entrenamiento para maximizar nuestro progreso en los extremos.
Gestión del Riesgo
Acerca de los Peligros, el Riesgo y la Toma de decisiones que hacen al día a día de aquellos que viven en los extremos.
Entrenamiento Mental y Visualización
Entender la Fortaleza Mental y las técnicas de Entrenamiento Mental, incluida la Visualización, para mejorar las capacidades y acelerar el aprendizaje.
Manejo del Miedo
Las Emociones. Cómo afectan nuestro rendimiento y las técnicas para superar el miedo.
Seguridad 360º
Entendiendo la Seguridad como un todo y la forma de llevarla a los máximos niveles.
Lo que aprenderás con este Libro
Un recurso indispensable para entender cómo gestionar un progreso eficaz y obtener el máximo rendimiento en situaciones extremas.
Plan de Entrenamiento y Progreso
Lograrás trazar tu propio plan para entrenarte integralmente y acceder a un progreso permanente de manera segura y eficaz.
Aplicar la Visualización como una herramienta estratégica
Descubrirás todo acerca de la herramienta mental más importante que tienes a tu disposición: LA VISUALIZACIÓN.
Descubrir el poder tu mente y cómo acceder a él
Cómo entender la Fortaleza Mental, los atributos que la componen y la forma de incrementarla para nuestro beneficio.
Ejercicios y Técnicas Mentales
Conoce cuáles son las herramientas a tu disposición para entrenarte mentalmente, controlar las emociones y manejar el estrés.
Desde el interior del Libro
Capítulo 9: Manejo del Miedo
El problema del miedo es justamente llamarle “Miedo”.
Si lo reconociéramos como una forma de “Energía Mental”, sería más fácil entender que esta energía puede ser positiva o negativa. Por ejemplo, puede ayudarnos a estar más alertas en determinadas situaciones, o por el contrario, reducir nuestras capacidades operativas en determinados escenarios.
El Miedo como energía está siempre presente y operando en nosotros, incluso aunque no seamos conscientes de ello. Amigarse y convivir con él significa, en la práctica, aprender a regularlo.
En el Capitulo 9: “Manejo del miedo” del libro, no solo aporto elementos para entender cómo funciona el miedo, sino herramientas concretas para poder controlarlo y convertirlo en un compañero de viaje.
Acerca del público lector
A quién está dirigido el libro
Público en General
Todo aquel que busque comprender cómo se enfrentan a sus límites los que más saben.
Deportistas Amateurs
Aquellos que quieren progresar en los extremos y sienten que sus intentos no son suficiente.
Deportistas Profesionales
Quienes buscan entender cómo lograr una performance consistente en sus límites.
Coachs y Entrenadores
Los que necesitan tener herramientas y metodologías para transmitir a sus alumnos y educandos.
Profesionales y Emprendedores
Para entender los aspectos mentales involucrados en situaciones límites, y cómo prepararse para la toma de decisiones.
Acerca del autor
Fernando Miller
“No llega a la cima del deporte extremo quien más intenta,
sino quien mejor aprende.”
Fer Miller
Fundador de la Universidad Extrema, Coach deportivo especialista en deportes extremos y Capacitador. Referente de la disciplina extrema Kitesurf, con toda una vida dedicada a los deportes de riesgo.
Su pasión por enseñar y ayudar a deportistas a superar sus límites lo llevaron hoy a estar presente en diferentes ámbitos como disertante, docente y colaborador en diferentes proyectos junto a otros deportistas, empresarios y emprendedores.
Testimonios
¿Qué dicen los lectores?
La utilidad gracias al contenido y experiencia que hay acá son incontables, éste libro cambiará las nuevas generaciones de deportistas extremos!!!
Maik Sacco
Profesional del Bike Trial
La escalada deportiva es un equilibrio entre aptitud física, nivel técnico y control mental. En la escalada tradicional el riesgo es mayor, por lo que es fundamental optimizar los aspectos mentales. El libro presenta valiosas herramientas para progresar de forma gradual y segura.
Francisco Pedrozo
Instructor de Escalada y Yoga
Este libro le explica y le hace entender al deportista con fundamentos científicos, lo que sus emociones y sensaciones le hacen sentir cuando hace su deporte. Es fundamental para todo deportista extremo no importa el nivel. ¡Me hubiera gustado mucho poder tener este libro en mi comienzo deportivo!
Pitu Vaccari
Piloto Circuito Profesional de Jet-Ski
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