10 capítulos que conforman una colección imprescindible con un enfoque práctico, metodologías y conocimiento con foco en los aspectos mentales claves que hacen la diferencia.
Una herramienta para superar tus límites y progresar en Deportes Extremos
y otras actividades de Riesgo.
Acerca del libro
Capítulos y Temáticas incluidas
Las Neurociencias y los Límites
Acerca del “FLOW”: Lo que la ciencia sabe sobre el estado de conciencia ideal para obtener el mejor potencial físico y mental.
Metodologías de Progreso y Avance
Una forma concreta de llevar a la práctica el aprendizaje y entrenamiento para maximizar nuestro progreso en los extremos.
Gestión del Riesgo
Acerca de los Peligros, el Riesgo y la Toma de decisiones que hacen al día a día de aquellos que viven en los extremos.
Entrenamiento Mental y Visualización
Entender la Fortaleza Mental y las técnicas de Entrenamiento Mental, incluida la Visualización, para mejorar las capacidades y acelerar el aprendizaje.
Manejo del Miedo
Las Emociones. Cómo afectan nuestro rendimiento y las técnicas para superar el miedo.
Seguridad 360º
Entendiendo la Seguridad como un todo y la forma de llevarla a los máximos niveles.
Conoce más, arriesga mejor y progresa siempre
Lo que aprenderás con este Libro
Un abordaje claro y conciso desde la experiencia del autor, junto a las bases científicas que dan lugar a herramientas y metodologías concretas para ser aplicadas por cualquier persona.
Plan de Entrenamiento y Progreso
Lograrás trazar tu propio plan para entrenarte integralmente y acceder a un progreso permanente de manera segura y eficaz.
Aplicar la Visualización como una herramienta estratégica
Descubrirás todo acerca de la herramienta mental más importante que tienes a tu disposición: LA VISUALIZACIÓN.
Descubrir el poder tu mente y cómo acceder a él
Cómo entender la Fortaleza Mental, los atributos que la componen y la forma de incrementarla para nuestro beneficio.
Ejercicios y Técnicas Mentales
Conoce cuáles son las herramientas a tu disposición para entrenarte mentalmente, controlar las emociones y manejar el estrés.
Acerca del público lector
A quién está dirigido el libro
Público en General
Todo aquel que busque comprender cómo se enfrentan a sus límites los que más saben.
Deportistas Amateurs
Aquellos que quieren progresar en los extremos y sienten que sus intentos no son suficiente.
Deportistas Profesionales
Quienes buscan entender cómo lograr una performance consistente en sus límites.
Coachs y Entrenadores
Los que necesitan tener herramientas y metodologías para transmitir a sus alumnos y educandos.
Profesionales y Emprendedores
Para entender los aspectos mentales involucrados en situaciones límites, y cómo prepararse para la toma de decisiones.
Testimonios
¿Qué dicen nuestros lectores?
La utilidad gracias al contenido y experiencia que hay acá son incontables, éste libro cambiará las nuevas generaciones de deportistas extremos!!!
Maik Sacco
Profesional del Bike Trial
La escalada deportiva es un equilibrio entre aptitud física, nivel técnico y control mental. En la escalada tradicional el riesgo es mayor, por lo que es fundamental optimizar los aspectos mentales. El libro presenta valiosas herramientas para progresar de forma gradual y segura.
Francisco Pedrozo
Instructor de Escalada y Yoga
Este libro le explica y le hace entender al deportista con fundamentos científicos, lo que sus emociones y sensaciones le hacen sentir cuando hace su deporte. Es fundamental para todo deportista extremo no importa el nivel. ¡Me hubiera gustado mucho poder tener este libro en mi comienzo deportivo!
Pitu Vaccari
Piloto Circuito Profesional de Jet-Ski
Acerca del autor
Fernando Miller
“No conquista sus límites quien más intenta,
sino quien mejor aprende.”
Fer Miller
Coach deportivo especialista en deportes extremos, Capacitador y Fundador de la Universidad Extrema. Referente de la disciplina extrema Kitesurf, con toda una vida dedicada a los deportes de riesgo. En la Actualidad es VOCAL de la Agencia Córdoba Deportes y está a cargo de “CBA X”, el programa provincial para el desarrollo de los Deportes Extremos.
Su pasión por enseñar y ayudar a deportistas a superar sus límites lo llevó hoy a estar presente en diferentes ámbitos como disertante, docente y colaborador en diferentes proyectos junto a otros deportistas, empresarios y emprendedores.
Capítulo 4 - Aprender a Aprender
“En los extremos, el camino fácil, y la vez contraproducente, es la Motivación Barata o superficial. Nos hace creer que lo que necesitamos es una arenga (interna o externa) para animarnos a llegar a nuestros límites.
El trabajo real consiste en convertir nuestros límites en una zona de aprendizaje, donde la regularidad de las visitas son más importantes que la intensidad de las mismas, y la calidad de experiencia obtenida se mide por lo que se pudo aprender y no por lo que se logró.”
El capítulo 4 “Aprender a Aprender” del Libro Performance Extrema, profundiza aspectos específicos para aprender en nuestros limites
Capítulo 1 - Límites, Aventura y Superación
Capítulo 5 - Entrenamiento y progreso
El Autor del Libro disfrutando de sus límites
Capítulo 9 - Manejo del Miedo
El problema del miedo es justamente llamarle “Miedo”.
Si lo reconociéramos como una forma de “Energía Mental”, sería más fácil entender que esta energía puede ser positiva o negativa. Por ejemplo, puede ayudarnos a estar más alertas en determinadas situaciones, o por el contrario, reducir nuestras capacidades operativas en determinados escenarios.
El Miedo como energía está siempre presente y operando en nosotros, incluso aunque no seamos conscientes de ello. Amigarse y convivir con él significa, en la práctica, aprender a regularlo.
En el Capitulo 9: “Manejo del miedo” del libro, no solo aporto elementos para entender cómo funciona el miedo, sino herramientas concretas para poder controlarlo y convertirlo en un compañero de viaje.
¿Te será de utilidad este libro ?
Preguntas que podrás responder luego de leerlo
Deportes Extremos
¿Cuáles son las características propias de los deportes extremos que los hacen distintos a los deportes tradicionales?
Emociones y Miedo
¿Puedes mencionar al menos 5 técnicas para controlar tus miedos?
Gestión de Riesgo
¿Conoces la diferencia entre Peligro y Riesgo para poder accionar correctamente?
Progreso en los Extremos
¿Reconoces los factores que aseguran tu máximo potencial cuando enfrentas los extremos?
Entrenamiento Mental
¿Cuáles son los atributos que hacen a la Fortaleza Mental de un deportista extremo?
Decisiones e Instinto
¿Cómo logras una correcta conexión con tu instinto para mejorar durante la acción?
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